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冬季降溫不能少的健康秘訣

2019-01-25 17:16:41      點擊:
冬季降溫不能少的健康秘訣


  最近大風帶來降溫天氣,雖然趕走了霧霾,但是寒冷也隨之而來,冬季室外的寒冷不但會讓怕冷的小伙伴害怕,患有心血管疾病的老人更應注意,因為冷熱的變化會讓血管出現一定程度的收縮,這就會讓很多老年人出現身體上的不適,所以在冬季降溫時節出門,不但要做好保暖措施,更是要做好防范措施。今天小編就給您說說降溫期間的保暖健康秘訣。


  一、腳不冷 腿不冷

  不知道大家有沒有同感,冬日里保暖最重要的是腳,腳暖了抗凍力突增。所以,棉鞋什么的小編感覺真是必不可少,針對老年人,由于冬季雨雪天增多,棉鞋不僅要厚實更是一定要防滑防水。墊上毛鞋墊或者在足部貼上取暖貼都是保持足部溫度的好方法。

  二、適量飲酒

  在寒冷的冬季,可以飲適量的米酒或紅酒,也可以請專科醫生開方,針對個人體質用中藥泡酒,每天少量飲藥酒,不僅能幫助祛寒還能增強體質。但是,這里要注意,有高血壓、心臟病的老年人一定要酌情減量,避免飲酒過量發病。

  三、注意皮膚補水

  大風會加速皮膚水分的流失,時間一長,容易變得粗糙脫屑,甚至引發皸裂、瘙癢癥等癥狀,這時很多人喜歡用很燙的水來洗臉或者洗澡,其實這樣會加速毛細血管擴張,反而對皮膚不好,冬季洗臉洗澡建議的水溫在20°-37°左右,清潔皮膚之后要迅速涂上可以保濕的護膚品。同時,一定要多喝熱水,不僅能起到給肌膚補水,還能促進新陳代謝,讓身體快速暖起來。



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